항문질환 예방법

항문질환 예방법 :

모든 질병에는 그 원인이 있어 이의 예방법이 있게 마련 입니다. 흔한 질환인 치핵(치질), 치루, 치열 등의 항문 질환에 대한 예방법 중 중요한 몇 가지를 소개 해 드리겠습니다.

→ 항상 항문을 깨끗이 : 항문이 지저분하면 가렵거나 불쾌해지며 이로 인해 항문주위염, 항문소양증 등 항문병이 생기기 쉽습니다. 반드시 아침 저녁 배변 후에는 따뜻한 물로 닦아 주십시오. 특히 내치핵(암치질)이 있는 분은 휴지로 항문을 닦지 말고 물로 씻어주는 것이 더 좋습니다. 씻을 때는 비누나 소금을 사용하지 않는 것이 더 좋습니다.

→ 변비나 설사를 빨리 치료를 : 변비는 대변보는 시간을 길게하며 굳은 변이 되어 항문이 상처를 입기 쉽습니다. 설사 또는 아직 분해되지 않은 위장관의 소화액에 의해 항문에 손상을 주기 쉽습니다. 반드시 설사는 조기에 치료 합시다.

→ 배변 시간을 가능한 단시간에 : 변이 마려우면 절대로 참지 말고 바로 화장실로 갑시다. 대부분 변은 30초 이내에 나옵니다. 그 후 약 30초 정도에 잔여 대변이 2~3회로 나누어 나옵니다. 따라서 이 이상 변기에 앉아 있는 것은 치핵을 말들고 있는 것입니다. 앉아서 3~5분이 지난 후에 일어 서십시오. 조금 덜 누었다고 생각되면 일단 일어선 후 다음에 또 보십시오.

→ 굳은 변을 피할 것 : 좋은 변은 잘 익은 바나나 정도로 굵고 또 무르다고 생각하면 됩니다. 항문에 이상이 있는 분은 조금 더 무르게 할 필요가 있습니다. 변이 잘 나오지 않는 분은 아무거나 거침없이 먹어주십시오. 특히 채소나 과일을 먹어주십시오. 소화가 잘 되는 것은 변비를 일으킬 가능성이 많습니다. 토스트나 유유 한잔 정도로 아침 점심을 때우는 분은 틀림없이 변비로 고생하실 것입니다. 항문이 불편한 분일수록 더 많이 먹어서 대변을 충분히 보셔야 합니다.

→ 장시간 앉거나 선 채로 일하는 것을 피할 것!!! : 특히 장시간 앉아서 운전을 하거나 일을 하는 경우에는 항문에 출혈이 와서 항문 칠환 특히 치핵에 걸리기 쉽습니다. 1~2시간 후에는 누워서 약 5분정도 휴식을 취하거나 가벼운 체조, 물구나무서기 등을 하여주면 좋습니다. 골프도 항문이 불편할 때는 절대 삼가 할 것.

→ 허리나 엉덩이를 따뜻하게 : 허리나 엉덩이가 차가울 경우에는 항문 혈액 순환이 나빠져 좋지 않습니다. 항문이 불편한 경우에 는 전기방석 등으로 따뜻하게 하십시오. 찬 곳에 앉는 것은 항문에 좋지 않습니다.

→ 목욕은 자주 : 매일 따뜻한 욕조에 누워서 목욕을 하는 것은 항문 위생에 매우 좋습니다. 혈액 순환이 좋아지고 청결하게 되므로 든든한 예방법입니다.

→ 술, 생강, 겨자 등 자극적 음식물을 피할 것 : 술은 항문에 절대로 좋지 않습니다. 고추가루, 생강이나 겨자 등은 소화되지 않고 배설시에 항문주위를 자극하며 울혈, 염증을 일으킬 수 있으니 삼가 십시오.

→ 잘못된 치료는 금물 : 대개 항문 질환자 10명 중 약 2명는 입원수술을 하고 3명 정도는 통원치료로 가능하며, 나머지 5명은 항문위생을 잘 지킴으로써 예방이 가능합니다. 항문에 불치병은 없습니다. 따라서 정확한 진찰없이 항문에 부식제를 주사한다든지 하는 것은 위험하기 짝이 없습니다. 항문은 잘 보이지 않는 곳이므로 설명하기 곤란합니다. 따라서 정확한 진찰 후 치료가 중요합니다.

→ 변을 부드럽게 하는 식품 :
⊙ 야채류 : 양배추, 배추, 무우 , 시금치, 고사리, 염교, 박고지
⊙ 구근류 : 고구마, 토란, 감자
⊙ 콩종류 : 대두, 팥, 광저기, 강낭콩
⊙ 과일류 : 사과, 무화과, 딸기, 포도, 수박, 살구
⊙ 해조류 : 김, 다시마, 미역, 바닷말
⊙ 기타류 : 꿀, 무우

→ 올바른 좌욕법 : 좌욕물은 수도물을 약 40~42도 정도로 데운 후 넓은 세수대야 (엉덩이가 충분히 들어갈 크기)에 2/3정도 채운 다음, 낮은 의자 위에 올려 놓고 엉덩이를 벌리면서 충분히 담근 후 항문 괄약근을 오므렸다 폈다 하며 약 5~10분간 계속합니다. 치루인 경우는 더 오래 해도 좋습니다. 좌욕은 내치핵(암치질)일 경우에는 3분 이내로 짦게 하는 것이 좋습니다. 소금물이나 다른 소독액을 사용하는 것은 일반적으로 필요하지 않습니다. 사용하실 때는 의사와 상의 하도록 하십시오